В этом возрасте, как правило, дети покидают семью родителей и создают свою. Женщины, таким образом, получают больше свободного времени для занятий спортом. Для занимающихся спортом женщин в этом возрасте некоторые его виды не под¬ходят (например, легкая атлетика, занятия на тренажерах, прыжки в воду, футбол).

Человек бодрствует две трети жизни, а остальное время проводит во сне, восстанавливая силы. Отсутствие нормального и естественного сна отрицательно сказывается на состояние нервной системы человека, приводит к расстройствам психике, потери внимания, ухудшению эмоционального состояния человека. Бессонница представляет серьезную опасность для здоровья.

В старину, когда не было зубных щёток, остатки пищи рекомендовалось вычищать куриными косточками, а сами зубы рекомендовалось чистить корой дерева, те времена давно прошли и процесс чистки зубов сегодня имеет определённые нормы и правила, вот некоторые из них:

Как часто мы читаем надписи на упаковках продуктов питания и… ничего не понимаем! Название эти похожи на какие-то секретные шифры. В этой статье вы прочитаете расшифровку, касающуюся пищевых добавок.
Покупая пищевые продукты, вы имеете право знать их состав, ведь это может напрямую отразиться на вашем здоровье, и хоть производители в один голос заявляют об их безопасности, люди с ослабленным здоровьем могут пострадать от употребления продуктов с пищевыми добавками.

Чтобы компенсировать ежедневные нагрузки, нам с вами уже не достаточно простого сна. Как часто бывает так, что днем мы вертимся как «белка в колесе», загруженные делами, и вечером, ложась спать, от мыслей о возникших проблемах, постоянно вертящихся у нас в голове, не можем уснуть. Для того чтобы отдохнуть от ежедневных стрессов, нам необходимо полное и глубокое расслабление. Как советуют медики и сторонники системы йоги нам надо медитировать каждый день.