Массаж своими руками. Здоровье-главный элемент счастья. Но, к сожалению, у нас совсем не хватает времени чтобы оберегать его и уделять ему должное внимание. Мы придумываем кучу причин, чтобы найти себе оправдание и никак не можем понять, что для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо всего лишь немного минут в день. Итак, все в ваших руках. Снижаем кровяное давление: На коже головы находятся акупунктурные точки, массаж которых улучшает местное кровоснабжение и комплексно воздействует на состояние всего организма. С помощью массажа активизируется застоявшаяся кровь, что предупреждает кровоизлияние в мозг.

Вы ищете программу тренировки, которая легка в применении, практически не требует оборудования и успокаивает душу, но и тренирует тело? Есть упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, растяжения мышц и улучшения вашей психики. Если вам любопытно? продолжайте читать, чтобы узнать больше об основах йоги.
Что такое йога?
Горячая новая тенденция, но на самом деле о йога появилась в Индии более 3000 лет назад. Слово йога санскрите (один из древних Языков Востока). Оно значит, на "иго", или объединения ума, тела и духа.

С древности щавель используется как лекарственное растение. Почему? Потому – что щавель состоит из многих полезных веществ необходимых нашему организму. В нем находиться витамин С который, помогает нам бороться с инфекциями и простудой. Также присутствует большое количество витамина В

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ САМОМАССАЖА
1. Выбор места выполнения самомассажа: в кресле, на кровати, в походе, на отдыхе, под душем, в бане и т. д.
2. Возможность дозирования силы воздействия в зависимости от самочувствия и настроения.
3. Выбор наиболее эффективных манипуляций — можно использовать классические приемы самомассажа точечные, локальные варианты воздействия, точечно-меридианные манипуляции по ходу меридианов в определенном направлении, применять различные приспособления, аппараты, использовать физиотерапевтические и бальнеологические процедуры.

Рыба, как и мясо, является белковым продуктом питания. Содержание белков в рыбе колеблется в зависимости от ее вида и жирности. В белках рыб есть все незаменимые аминокислоты; относительно много триптофана, гистидина, лизина, метионина, цистина. Белки рыбы подвергаются денатурации легче, чем белки мяса крупного рогатого скота (при температуре 20° С).