Третья группа крови За двадцать тысяч лет до нашей эры человек почти забросил земледелие и в то время и появилась эта группа, но это не значит, что овощи и фрукты для неё не полезны, они полезны всем.

Люди в эти далёкие времена приручили животных и занялись скотоводством. Дополнительно ловили рыбу. Со скота они в основном получали не мясо, а молоко. Но мясные блюда все таки у них присутствовали.

Для этой группы я выделил следующие виды продуктов.

Продукты, которые безусловно полезны:

- мясо барана, оленя и кролика

- рыба плоских пород, хек, морской окунь и осетровая икра

- сыр из молока овец и коз, творог, яйца, йогурт, кефир

- масло оливковое

- рис, просо и овсянка

- хлеб из проращенного зерна и лепешки из риса

- ботва и сама свекла, капуста, болгарский перец, петрушка и баклажаны

- клюква, виноград, ананас бананы, слива

- хрен, имбирь

- мята, шалфей, шиповник, листья малины и женьшень

- зеленый чай

Что не принесёт ни пользы не вреда:

- говядина и мясо индейки

- форель, гребешок, акула и кальмар

- масло сливочное, сыворотка и молоко, такие сыры, как пармезан

- масло из льна и масло с печенью трески

- каштаны, грецкие и миндальные орехи

- горошек зеленый и бобы сои

- сельдерей, чеснок, спаржа, хрен, грибы, салат и морские водоросли

- репа, шпинат и кабачки

- черника, вишня, ежевика, инжир, яблоки, арбуз, клубника, груши и манго

- лавровый лист, анис, бергамот и базилик

- мёд, уксус, соль и сахар

- листья земляники, ромашка и зверобой

- черный чай, пиво, кофе, белое и красное вино

Что этим людям вредно:

- мясо птицы и свинина, кроме мяса индейки

- краб, белуга, омар, рак, лангуст, мидии и креветки

- сыр плавленый и с плесенью, мороженое

- кунжутовое и арахисовое масло

- фундук, орехи кедра, семечки тыквы и подсолнуха

- чечевица

- крупа кукурузы, гречки и ячменя

- авокадо, тыква, редис, томаты

- гранат, хурма и кокос

- желатин, корица и черный перец

- алоэ, цветки липы и ревень

- крепкое спиртное и минеральная вода.

Советую людям с этой группой больше употреблять молочных продуктов и не употреблять мясо птицы.