В холодное время года будущие мамы рискуют подцепить какую-либо вирусную инфекцию, которая так нежелательна в их положении. Поэтому необходимо быть максимально осторожным.
В дождливую и холодную погоду простудиться очень легко. Напомним, что грипп и ОРВИ проявляются быстро. Обычно все начинается с головной боли и слабости, а иногда с тошноты и рвоты. Затем начинается першение в горле, кашель и насморк.

Гестоз. Что это? Это поздний токсикоз, который возникает после 20-й недели беременности. Он более опасен, чем ранний токсикоз. Чаще всего на него страдают женщины с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы (гипертонией, пороками сердца но др.), сахарным диабетом, ожирением. Спровоцировать развитие позднего токсикоза также может неправильное питание, нарушение режима, даже легкая простуда. Если беременная женщина быстро набирает вес, пьет много жидкости, а выделяется ее гораздо меньше — это признаки позднего токсикоза.

Чем это угрожает? При гестозе нарушается водный и солевой обмен, в организме задерживаются вода и натрий, вследствие этого повышается проницаемость стенок сосудов, нарушаются кровообращение и обогащение тканей кислородом. Поздний токсикоз сопровождается головокружением, повышением артериального давления, отеками. В моче появляется белок. Такое состояние опасно еще и тем, что отеки могут быть внутренние, а внешне — незаметные.

Меры предосторожности при токсикозе и гестозе: утром не вставайте резко из кровати сразу после пробуждения, а полежите немного, можно выпить воды без газа, съесть яблоко или пожевать соленых крекеров, пытайтесь пить больше жидкости: помалу, но часто; ешьте так же часто и мало. НО при гестозе пить можно не более как 1 литр на сутки с учетом жидкой еды, ограничьте употребления жареного, копченого, консервов, шоколада, слишком соленого и острого, лучше варить еду или готовить ее на паре, употребляйте продукты с высоким содержанием углеводов: бананы, печеный картофель, мюсли, каши.
Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты, кисели, отвары, из сухофруктов, компоты из плодов шиповника, черной смородины, чаще бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь, пытайтесь воздержаться от кофе, попробуйте народные методы разнообразные травяные настои и чаи из фитозборов. Помните — в любом случае не волнуйтесь. Главное вовремя заметить изменения в своем состоянии и обратиться к врачу, а затем четко выполнять все его рекомендации.

Здесь вы можете скачать успокаивающею музыку для беременных бесплатно и без регистрации, список песен:
1. Symphonie No.6 F-dur op. 68 'Pastorale' I. Erwachen heiterer Empfindungen bei der Ankunft auf dem L.mp3
2. Symphonie No.6 F-dur op. 68 'Pastorale' II. Szene am Bach (Andante molto mosso).mp3
3. Symphonie No.6 F-dur op. 68 'Pastorale' III. Lustiges Zusammensein der Landleute (Allegro).mp3
4. Symphonie No.6 F-Sturm (Allegro).mp3
5. Kesse Yo Lolo Deye.mp3
6. mp3