Разумеется, очищение арбузом лучше всего начинать в разгар сезона – августе-сентябре. Для начала придется запастись арбузами на всю неделю, потому что разрешается употреблять в пищу только их и немного черного хлеба. Оптимальная порция хлеба в день – не больше 300 грамм. Если хочется есть или пить – кушайте мякоть арбуза с черным хлебом, и больше ничего. Помимо этого рекомендуется в 3 часа ночи (период активной работы почек) набрать в ванну воды температурой 38-40 градусов. Затем сесть в ванну и прямо там съесть столько арбуза, сколько влезет, лучше целый. Эта процедура обязательна для полного расслабления почек и безболезненного выхода песка. При этом мочеиспускание должно происходить прямо в горячую воду. Если же для вас важно отследить процесс выхода песка, лучше заранее приготовить специальную емкость для мочи.
Если вы после одной недели такой диеты почувствовали прогресс по выведению песка из почек, можете завершить курс очищения. Если же эффект заставил себя ждать, рекомендуется повторить курс после двух-трех недельного перерыва.