Влияние звука на организм человека безгранично. Все ведущие специалисты в области звукотерапии придерживаются схожих взглядов в отношении очень сильного терапевтического влияния классических произведений, народных и традиционных фольклорных мотивов. Главное научиться вслушиваться в музыку, а для этого как можно чаще погружайтесь в невероятный и фантастический мир звуков. Маленькие секрет – усилить эффект от прослушивания можно за счёт дыхания животом, это дополнительно расслабляет тело и психику, а как известно многие наши проблемы провоцирует излишняя напряжённость и неумение расслабляться.
Всё разнообразие этих целебных произведений звукотерапевты делят условно на несколько направлений:
Детские ("Спи, моя радость, усни" Моцарта, "Сон приходит на порог" Дунаевского, "За печкою поет сверчок" Островского, "Колыбельная Светланы", "Спи, дитя мое" ). Это идеальные мелодии для детского слуха, они успокаивают незрелую нервную систему и стимулируют гармоничное развитие важных психических процессов.
Релаксационные ("Ария из сюиты 3" Баха, "Аве-Мария" Шуберта, "Каватина Нормы" Беллини, "Зима" Вивальди, анданте кантабиле из пятой симфонии Чайковского – и это не полный список). Эти произведения помогут избежать последствий стресса, уравновесят психическое состояние и помогут активизировать процессы запуска самовосстановления всех систем организма. Так же регулярное прослушивание произведений релаксационного цикла поможет избавиться от хронических головных болей.
Активизирующие (первые и третьи части из фортепьянных сонат и концертов Моцарта, "Рондо" из "Маленькой ночной серенады" Моцарта, отрывки из оперы "Волшебная флейта" Моцарта, вальсы из балетов, "На тройке" из "Времен года" и отрывок из финала 4-й симфонии Чайковского, "Весна" Вивальди, "Менуэт" Боккерини, "Форелленквартет" Шуберта и многие другие). Активизирующая классика помогает активизировать все психические процессы, при этом происходит восстановление энергетических потерь.
Возможности классических произведений безграничны.
Снизить уровень тревожности и избавиться от неуверенности поможет прослушивание «Мазурки» Шопена или «Вальсов» Штрауса.
Снять раздражительность сможет «Кантата № 2» Баха или «Лунная соната» Бетховена, дополнительный эффект от этих произведений – ощущение сопричастности к миру и глубокое внутреннее успокоение.
Для гипертоников очень полезно прослушивание «Концерта ре-минор» Баха.
В заключение остаётся добавить только одно – слушайте больше приятной музыки, учитесь ощущать гармонию прекрасного мира звуков.
Мужское здоровье - всегда было актуально, особенно в наше время, когда на нас действуют такие факторы, как плохая экология и некачественная пища.
Женское здоровье - узнайте о своем здоровье больше и будьте всегда здоровой и красивой. Здесь Вы найдете много полезной информации для себя.