Осень полноправно вступила в свои права. На вешалках поселились пальто и шапки. Вместе с похолоданием начался и сезон простуд, пик которых в основном приходится на октябрь-ноябрь. Практически каждое ОРВИ сопровождается насморком. Многие попросту не обращают на него внимания, отмахиваясь, мол, сам пройдет. Ведь бытует в народе пословица, «если насморк лечить, он проходит за неделю, а если не лечить–за 7 дней».

Cправочник по народной медицине - это незаменимая программа, в ней вы сможете найти огромное количество различных заболеваний и способов их лечения народными методами. Справочник создан для тех, кто хочет повысить работоспособность всего организма, и вылечится от многих заболеваний. Здесь подобраны наиболее простые способы лечения и профилактики организма.
Большим плюсом справочника является быстрота и удобство находить болезни и рецепты к ним, вдобавок имеется перечень ядовитых и сильнодействующих растений, противопоказаний к приёму трав, который незаменим в каждом доме…

Многие считают, что для нормального сна обычному человеку необходимо спать каждый день примерно по 8-9 часов. И в результате получается, что треть своей жизни мы должны провести в кроватке.

Сон – это вообще удивительная вещь. Но и им можно научиться управлять. Можно сократить время, которое вы будете тратить на сон – часов так до 5. А есть системы, которые позволяют сократить его аж до 3 часов – они применяются в специальных подразделениях армии. До трех часов время сна сократить будет трудновато, но вот до 5 часов для обычного человека, без потери качества сна, время его сократить вполне можно. Для этого нужно ложиться каждый день на 5 минут позже, а вставать в одно и тоже время. И постепенно довести его до 5 часов в день. Если при таком режиме вы чувствуете недосыпание – то не стоит отвергать режим и спать больше – эффект будет не тот. А можно сделать и наоборот - ложиться спать в тоже время, а вставать с каждым днем раньше на 5 минут. Как сделать – решать вам.

И дальше перечислю некоторые советы, которые помогут вас спать все меньше...