Мужское здоровье
Мужское здоровье - всегда было актуально, особенно в наше время, когда на нас действуют такие факторы, как плохая экология и некачественная пища.Женское здоровье
Женское здоровье - узнайте о своем здоровье больше и будьте всегда здоровой и красивой. Здесь Вы найдете много полезной информации для себя.| молочные продукты | | 22 июля 2009 | |
Название продукта |
кДж |
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
| Молоко, нежирное 1/4 л | 377 |
90 |
8,9 |
1,4 |
10,1 |
| Кислое молоко 100 г | 264 |
63 |
3,3 |
3,5 |
4,0 |
| Молоко цельное 3,5% жирн, 1/4 л | 690 |
165 |
8,3 |
8,9 |
11,2 |
Молочные продукты |
|||||
| Сметана густая 30% жирн. 1ст.л.=15 г | 234 |
56 |
0,3 |
6,0 |
0,4 |
| Йогурт, 1,5% жирн. 1 стакан=175 г | 352 |
84 |
6,3 |
2,8 |
7,9 |
| Йогурт, 3,5% жирн. 1 стакан=175 г | 498 |
119 |
6,8 |
6,6 |
7,1 |
| Кефир 100 г | 264 |
63 |
3,3 |
3,5 |
4,0 |
| Сыр мягкий, 100 г | 433 |
102 |
12,3 |
4,3 |
3,3 |
| Сыроватка (не кислая) | 101 |
24 |
0,8 |
0,2 |
4,7 |
| Вершки 30% жирн. 1/4 л | 3224 |
770 |
5,2 |
77,8 |
8,3 |
| Сметана 10% жирн. 1ст. л. =15 г | 71 |
17 |
0,3 |
1,8 |
0,4 |
| Сыр в 100 г |
|||||
| Сыр посный | 291 |
68 |
13,5 |
0,3 |
4,0 |
| Сыр 20% жирн. 100 г | 451 |
106 |
12,5 |
5,1 |
2,7 |
| Сыр 40% жирн. 100 г | 665 |
157 |
12,0 |
12,1 |
3,3 |
| Апенцелер 50% жирн. | 1674 |
400 |
27,8 |
31,2 |
------ |
| Сыр бри 50% жирн. | 1444 |
342 |
22,6 |
27,9 |
------ |
| Сыр сливочный 50% жирн. | 1453 |
334 |
21,1 |
28,8 |
------ |
| Сыр деликатечный 50% жирн. | 1493 |
355 |
21,1 |
29,8 |
------ |
| Гаргонзола 45% жирн. | 1515 |
358 |
19,4 |
31,2 |
------ |
| Сыр гарцкий 10 % жирн. | 541 |
127 |
30,0 |
0,7 |
------ |
| Мазорела 45 % жир.н | 950 |
225 |
19,9 |
16,1 |
------ |
| Сыр пармезанский 45 % жирн. | 1587 |
375 |
35,5 |
25,6 |
------ |
| Брынза 50% жирн. | 1548 |
370 |
11,9 |
26,4 |
------ |
||