Протеиновый коктейль
10 октября 2009. Разместил: sensei888
Молодым ребятам, занимающимся спортом, предлагаем несколько протеиновых коктейлей. Они состоят из натуральных продуктов без всякой химии.
Разбейте в стакан 1 сырое яйцо, добавьте 1 ст. л. меда, 1 ст. л. ядер грецких орехов, все залейте кефиром или сливками и выпейте за 15 мин до тренировки.
На 1 стакан молока добавьте 2 ст. л. протеинового порошка, 1 сырое яйцо и немного любого сока. Выпейте за 30 мин до занятия.
2 клубня топинамбура натрите на терке, добавьте 100 мл яблочного сока, 1 ст. л. пивных дрожжей, 2 измельченных ядра грецких орехов. Все хорошо перемешайте и примите перед занятием.
На 1 стакан молока добавьте 2 ст. л. любой детской смеси для искусственного вскармливания, выпейте непосредственно перед тренировкой.
Разбейте в стакан 1 сырое яйцо, добавьте 1 ст. л. меда, 1 ст. л. ядер грецких орехов, все залейте кефиром или сливками и выпейте за 15 мин до тренировки.
На 1 стакан молока добавьте 2 ст. л. протеинового порошка, 1 сырое яйцо и немного любого сока. Выпейте за 30 мин до занятия.
2 клубня топинамбура натрите на терке, добавьте 100 мл яблочного сока, 1 ст. л. пивных дрожжей, 2 измельченных ядра грецких орехов. Все хорошо перемешайте и примите перед занятием.
На 1 стакан молока добавьте 2 ст. л. любой детской смеси для искусственного вскармливания, выпейте непосредственно перед тренировкой.
Вернуться назад