Часы организма

Знаете ли вы, что есть часы, которые никогда не подводят? Это внутренние биологические "ходики" человека.
5 часов. Почки отдыхают. Вы сменили уже несколько фаз сна, пора вставать - именно сейчас вы быстрее всего придете в состояние бодрствования.
6 часов. Артериальное давление повышается, сердце бьется быстрее, организм пробуждается, даже если сознание еще дремлет.
7 часов. Ваша иммунная система на высоте - в схватке с вирусами и бактериями вы выйдете победителем. Хорошо усваиваются лекарства.
8 часов. Особенно активно трудится печень, нейтрализуя все ядовитые вещества. Ни в коем случае не принимайте алкоголь и жирную пищу - в этот час печень перегружать нельзя.
9 часов. Психическая активность растет, а чувствительность к боли уменьшается. Сердце "запущено" на полную мощность.

10 часов. Пик работоспособности (он продлится до 13 часов). Используйте это время с толком. Спорятся все дела, прекрасно идет учеба. Если свободны, займитесь спортом - обязательно улучшите результаты и получите удовольствие.