Портал здоровья и семьи-healthtub.ru > Фрукты, ягоды
(В 100 г очищеного сырого продукта, все продукты расчитаны в грамах)
Название продукта
кДж
ккал
белки
жиры
углеводы
Ананас
236
56
0,5
0,2
12,3
Яблоко, 150 г
313
75
0,4
0,6
16,1
Абрикосы
182
43
0,9
0,1
8,5
Авокадо
958
227
1,9
23,5
1,9
Банан
564
135
1,8
0,3
30,6
Груша, 150 г
276
66
0,75
0,4
14,5
Ежевика
186
44
1,2
1,0
6,8
Финики, сушоные
1155
272
2,0
0,5
63,9
Клубника
132
31
0,8
0,4
5,3
Инжир
262
62
1,3
0,5
13,0
Грепфрут
164
38
0,6
0,2
7,4
Черника (голубика)
360
85
0,6
0,6
18,2
Малина
125
29
1,3
0,3
4,0
Дыня
221
53
0,6
0,1
12,4
Парички, красные
154
36
1,1
0,2
5,7
Смородина, чорная
191
45
1,3
0,2
7,0
Хурама
294
69
0,6
0,3
16,5
Черешня
243
57
0,9
0,4
11,8
Киви
195
46
1,0
0,6
8,0
Личи
316
74
0,9
0,2
16,8
Мандарины
195
46
0,7
0,3
10,1
Манго
239
56
0,5
0,3
12,8
Сливы (мирабель)
269
63
0,7
0,2
14,0
Апельсин 150 г
270
65
1,5
0,3
12,4
Персик 150 г
242
58
1,4
0,2
12,3
Сливы, свежие
216
51
0,6
0,2
10,7
Сливы, ренклод
239
56
0,8
------
12,3
Агрус
193
45
0,8
0,2
9,8
Арбуз
149
35
0,6
62
7,7
Виноград
286
67
0,7
0,3
15,0
Лимон 80 г
225
54
0,6
0,5
2,6
Вернуться назад