Почему кефир способствует похудению?

В кефире содержатся многие полезные для нашего организма вещества: витамин D, витамин А, витамины группы В, кальций, йод, железо, цинк. После того как мы выпили кефир, он попадает в желудок. Для того чтобы переварить поступающую пищу, в желудке выделяется желудочный сок. Он состоит из соляной кислоты, ферментов и слизи. Для переваривания мяса, жареной картошки, сладостей требуется много сока с большим содержанием кислоты. А вот кефир переваривается легко, кислот и ферментов требуется по минимуму. Так лучше сохраняются витамины, и быстрее происходит насыщение. Затем из желудка кефир попадает в кишечник. Здесь происходит дальнейшее всасывание полезных веществ из продукта. Плюс этот напиток обогащает кишечник молочнокислыми бактериями, которые улучшают пищеварение. Жиры лучше перевариваются и почти не откладываются. Благодаря этому мы худеем!
СОВЕТ! Только необходимо отказаться от жирного, жареного, копченого и сладкого, есть почаще вареные овощи, а после 18.00 вечера вовсе стараться не употреблять пищу, а лишь пару стаканов кефира.