Мужское здоровье
Мужское здоровье - всегда было актуально, особенно в наше время, когда на нас действуют такие факторы, как плохая экология и некачественная пища.Женское здоровье
Женское здоровье - узнайте о своем здоровье больше и будьте всегда здоровой и красивой. Здесь Вы найдете много полезной информации для себя.| Море продукты | | 19 июля 2009 | |
(В 200 г очищеного сырого продукта, все продукты расчитаны в грамах)
Название продукта |
кДж |
ккал |
белки |
жиры |
Угорь речной |
2372 |
562 |
30,0 |
49,0 |
Окунь речной |
677 |
162 |
36,8 |
1,6 |
Сыг |
837 |
200 |
35,6 |
6,4 |
Камбала речная |
603 |
144 |
33,0 |
1,4 |
Форель |
853 |
204 |
39,0 |
5,4 |
Щука |
686 |
164 |
36,8 |
1,8 |
Палтус |
858 |
202 |
40,2 |
4,6 |
Сельдь |
1007 |
408 |
33,6 |
30,4 |
Треска |
619 |
148 |
35,4 |
0,8 |
Короп |
962 |
230 |
36,0 |
9,6 |
Лосось |
1690 |
404 |
39,8 |
27,2 |
Сардина (макрель) |
1522 |
364 |
37,4 |
23,8 |
Окунь морской |
878 |
210 |
36,4 |
7,2 |
Камбала морская |
642 |
152 |
34,2 |
1,6 |
Сайда |
684 |
160 |
36,6 |
1,6 |
Язык морской |
702 |
166 |
35,0 |
2,8 |
Тюрбо |
686 |
164 |
33,4 |
3,4 |
Осминог |
616 |
146 |
32,3 |
1,8 |
Судак |
706 |
166 |
38,4 |
1,4 |
Панцирные и молюски в 100 г |
||||
Лангусты |
364 |
87 |
18,6 |
1,4 |
Омары |
343 |
82 |
15,9 |
1,9 |
Мидии |
216 |
51 |
9,8 |
1,3 |
Раки |
335 |
79 |
17,2 |
1,1 |
Креветки |
310 |
74 |
16,9 |
2,8 |
||