Интересное

Статистика

Rambler's Top100

 
danaya | 18 ноября 2009 | Комментариев: 0 | Здоровье

1.Сократите время сна до 7—8 часов в сутки.
10 cоветов для тех кто хочет начать новую жизнь2.Начинайте каждый день с утренней зарядки (20—30 минут) под приятную музыку, затем — контрастный душ. Это не только улучшит вашу фигуру, но и даст заряд бодрости и хорошего настроения.
3.Меньше пользуйтесь транспортом — больше ходите пешком.
4.Старайтесь, по возможности, не пользоваться лифтом. Ходьба по лестнице в спокойном темпе — отличное упражнение для снижения веса!